Hamilelikte Yoga Ile ilgili detaylı notlar
Bebeğinizle baş kellea sakinliğe ve huzura varmak ve aynı zamanda bedeninizi ferahlatmak kulağa harika gelmiyor mu?Pozisyonda gerişınızı yuvarlamak ciğerin kafanızı yere çın bükmeniz gerekiyor. Ancak sırtınızda herhangi bir ağrı yahut hastalık hissederseniz, bu hareketi daha titiz yapmalısınız yahut yapmayı külliyen bırak